Mood Balance:Self Care Tracker for iphone from Harmonybit LtdMood Balance: Harmonybit Ltd'den iPhone için Self Care Tracker
Mood Balance: Self Care Tracker, sizi nasıl hissettiğinizi belirlemenize ve bu olumsuz duygularla başa çıkmanıza yardımcı olarak kaygı ve depresyonu yenmenize yardımcı olan bir duygu takipçisidir.
Bu uygulama cihazınıza ücretsiz olarak indirilebilir ve istediğiniz kadar kullanabilirsiniz.
Mood Balance'ı ilk yüklediğinizde, nasıl hissettiğinizi seçmeniz gerekecektir. Daha sonra, bugün gününüz nasıl geçiyor? Ne yapıyorsunuz? Ne düşünüyorsunuz? Ne korkuyorsunuz? Gibi basit sorularla yönlendirileceksiniz. Bu soruları cevapladıktan sonra, nasıl hissettiğinizi seçebilirsiniz. Olumlu veya olumsuz doğası olan duygular arasında seçim yapın. Daha sonra, ruh halinizin nedenini ve deneyimlediğiniz olumsuz duyguları seçmeniz gerekecektir. Ayrıca, ruh halinizin en yüksek ve en düşük olduğunu hissettiğiniz tarihi ve saati eklemeniz gerekecektir.
Nasıl hissettiğinizi seçtikten ve nedenini belirledikten sonra, çeşitli rahatlama oyunlarıyla karşılaşacaksınız. Her benzersiz oyun, kaygı ve depresyonla başa çıkmak için farklı bir şekilde sizi zorlayacaktır. Yeni beceriler keşfetmenize, yeni şeyler denemenize ve en önemlisi, ilerlemenizi takip etmek için kullanabileceğiniz bir dizi istatistik sunacaktır.
Tüm oyunları tamamladıktan sonra, ruh halinizin ne sıklıkla değiştiğine dair bir genel bakış sunulacaktır. Bu, ruh halinizin ne kadar hızlı değişebileceğini anlamanıza yardımcı olacaktır.
